صدمه به پا با این اشتباهات اتفاق می‌افتد ؛ متخصصان ارتوپد تذکر می‌دهند|گفتار توان گستر09121623463

صدمه به پا با این اشتباهات اتفاق می‌افتد ؛ متخصصان ارتوپد تذکر می‌دهند|گفتار توان گستر09121623463

 

پاهای شما ممکن است بیش از سایر بخشهای بدن نادیده گرفته شده و اذیت شوند اما مراقبت از پاها باعث می‌شود که علاوه بر پشگیری از صدمه به پا احساس شادی و رضایتمندی بیشتری از زندگی داشته باشید. در اینجا پزشکان متخصص ارتوپدی به ما می‌گویند که چگونه شما با یک سری کارهای اشتباه باعث آسیب زدن به پاهایتان می‌شوید.

پاشنه کفشتان خیلی بلند است

صدمه به پا بر اثر کفش پاشنه بلند

پاهای شما بیش از سایر بخشهای بدن تحت فشار هستنند. احتمالا هر روز صبح و شب حداقل ۱۰ دقیقه را صرف مراقبت از پوست‌تان می‌کنید ولی پاهای شما اگر خیلی خوش شانس باشند احتمالا یک بار در ماه آنها را پدیکور می‌کنید. وقتی متخصصان ارتوپدی به شما هشدار می‌دهند که باید کارهای اشتباهی را که برای پاهایتان انجام می‌دادید را انجام ندهید، به آنها اعتماد کنید.

بنابراین با دقت شروع کنید: پاشنه‌های بلند ممکن است رسمی و زیبا به نظر برسد اما اگر بیش از حد بلند باشد، تنها چیزی که به نظر می‌رسد این است که شما در حال آخ آخ گفتن و زجر کشیدن هستید. دکتر ربکا پروتی متخصص و پا پزشک می‌گوید: قسمت پایین پا و ساقهای شما مجبور هستند تا به پیاده روی شما کمک کنند تا به راه رفتن ادامه دهید که می تواند منجر به مشکلات همانند التهاب، برآمدگی استخوان شصت و تیر کشیدن پاشنه و در کل صدمه به پا شود. دکتر پروتی توصیه می‌کند که پاشنه‌های نهایتا دو اینچ یا کمتر باشد تا به جلوگیری از پا درد کمک کند.

یک جفت کفش را هر روز می‌پوشید

صدمه به پا

ظاهرا شما هم مثل اکثر مردم وقتی کفشی پیدا می‌کنید که پاهایتان را به خوبی محافظت می‌کند و آن را دوست دارید بدون وقفه آن را می‌پوشید اما این کار شما مورد علاقه پاهایتان نیست. جکی سوترا متخصص و جراح پا می‌گوید که راه رفتن هر روزه با یک کفش و بیرون رفتن با آن می‌تواند موجب خستگی پا شود چون به طور ثابت از همان نقاط پا برای حفظ پا و پیاده روی استفاده می‌کنید. مطمئن شوید که چند جفت کفش راحت و روزانه داشته باشید و در طول هفته از آنها استفاده کنید.

 

با کفشهای کهنه صدمه به پا خیلی نزدیک به شماست

صدمه به پا

پاره شدن کفش ممکن است از نظر ظاهری ناخوشایند باشد و به تیپ شما صدمه بزند اما داشتن کفشهای بیش از حد کهنه برای پاهایتان هم ناخوشایند است و موجب درد و صدمه به پا می‌شود. دکتر سوترا می‌گوید: وقتی که کفشها کهنه و مندرس می‌شوند باعث کج شدن پاهایتان می‌شوند که شما را مجبور می‌کند به زمین فشار بیاورید. حتی کوچکترین زاویه می‌تواند به پاهای شما آسیب برساند و باعث درد پشت و کمر شود. دکتر پروتی توصیه می‌کند به طور متوسط هر ۶ ماه یکبار کفشهایی را که روزانه می‌پوشید (همانند کفشهای اسنیکر) عوض کنید. برای کفشهای دیگر مراقب پاشنه‌ها باشید و آنها را عوض کنید یا پاشنه آنها را به هنگام ساییده شدن تعمیر کنید.

پوشیدن کفشهای تخت به مدت زیاد باعث صدمه به پا می‌شود

صدمه به پا

کفشهای تخت عروسکی، اسنیکر تخت (مثل کفشهای کانورس ال استار) و دمپایی انگشتی خوب از قوس پا محافظت نمی‌کنند. دکتر میگوئل چونا متخصص ارتوپدی می‌گوید: اگر جزو آن دسته از کسانی هستید که کل هفته را با این کفشها سر می‌کنید در معرض خطر کج شدن انگشت شصت، انگشت چکشی و تخریب قوس کف پا می‌شود.

ناخنهای پایتان را مراقب باشید

صدمه به پا

دکتر پروتی می‌گوید: زیاد کوتاه کردن ناخنها یا گرد چیدن آنها می‌تواند موجب رشد ناخنها به سمت داخل شود. ناخن شروع به رشد کردن داخل پوست می‌کند که موجب ناراحتی می‌شود؛ کفشها می‌توانند این وضعیت را حتی بیش از ساییدگی یا فشردن انگشتان پا به همدیگر تحریک کنند. دکتر پروتی می‌گوید: مطمئن شوید که ناخنها به طور مناسبی چیده شده تا از هر گونه رشد ناخن به داخل جلوگیری شود.

با کفشهای تنیس دو می‌روید و بالعکس

صدمه به پا

موقعی که در حال تمرین و ورزش هستید، کفشهای اسنیکر بدنسازی مناسب ورزش شما نیستند. دکتر سوترا می‌گوید: تکنولوژی بسیاری در پس طراحی اسنیکرها بکار رفته است. هر فعالیت ورزشی ویژگی‌های خاصی دارد و نیازمند کفش خاصی است. به عنوان مثال، دو و پیاده روی برای حرکت مستقیم ساخته شده‌اند در حالی که کفشهای تنیس و بسکتبال برای حرکت پاها به سمت پهلوها ساخته شده‌اند.

کیف شما همیشه در یک سمت است

صدمه به پا

دکتر پروتی می‌گوید اگر شما مرتبا کیف دستی یا ساکتان را به یک سمت می‌گذارید در حال حمل وزن یکطرفه هستید که می‌تواند علاوه بر گردن درد و پا درد باعث التهاب تاندون پا شود. همیشه حواستان را جمع کنید تا دو کیف کوچک حمل کنید تا وزن را به طور مساوی تقسیم کنید.

پوسته‌های پا را درمان نمی‌کنید

صدمه به پا

دکتر پروتی می‌گوید: ماندن پوست خشک روی کف پا ممکن است به مرور منجر به ترک پوست شود. اینها به مرور زمان بدتر می‌شوند و می‌توانند منجر به عفونت شوند. دکتر پروتی استفاده از سنگ پا در حمام و مرطوب کردن آنها برای سلامت پاها را توصیه می‌کند. دکتر چونا هشدار می‌دهد، اگر پاهای شما پوسته پوسته شده ممکن است عفونت قارچی داشته باشید. وی افزود بهترین راه برای از بین بردن پوسته پوسته‌ها نه لوسیون بلکه کرم ضد قارچ است.

اجازه نمی‌دهید پاهایتان در طول روز نفس بکشد

صدمه به پا

دکتر پروتی می‌گوید: پوشیدن جوراب در تمام طول روز می‌تواند موجب عرق کردن پای شما بود که منجر به بوی بد پا، بیماری پای ورزشکاران یا در مواردی شدید عفونت شود. دکتر پروتی می‌گوید: اجازه بدهید پس از ورزش و به هنگامی که در خانه هستید پاهایتان هوا بخورد و بخاطر داشته باشید که پس از حمام بین انگشتانتان را خشک کنید. دکتر چونا می‌گوید: یک بار در روز (اگر خیلی فعال هستید) آنها را عوض کنید تا پاهایتان را سالم نگه دارید. وی گفت: قانون کلی پا این است اگر لباس زیرتان را عوض می‌کنید باید جورابتان را هم عوض کنید.

با پای برهنه زیاد ورزش می‌کنید

پیشگیری از صدمه به پا

دکتر سوترا می‌گوید: بعضی از ورزشها بدون کفش انجام می‌شوند مثل کاراته و سایر ورزشهای رزمی و همچنین یوگا و پیلاتس در اینصورت شما مجبور هستید با پای برهنه ورزش کنید اما شما هم باید در طول روز تنوع برای پاهایتان ایجاد کنید. افرادی که مرتبا همان ورزش بدون کفش را چند بار در هفته انجام می‌دهند ممکن است دچار درد تاندون، درد پاشنه پا و حتی درد مفصلی شوند و رقص پا روی تاتمی هم باعث پینه بستن انگشتان می‌شود. سعی کنید ترکیبی از ورزشهای با کفش و کم فشار پا برهنه را انجام دهید. دکتر سوترا می‌گوید: بدن ما نیازمند تنوع و ملایمت است.

در خانه دمپایی نمی‌پوشید

پیشگیری از صدمه به پا

دکتر سوترا می‌گوید: ما متوجه می‌شویم که چه مقدار از زمان را در خانه بدون کفش می‌گذرانیم بخصوص برای افرادی که کف خانه‌هایشان پارکت، مرمر یا کاشی باشد که چیزی بین پاهایشان و کف خانه قرار نگرفته است. به مرور زمان لایه چربی محافظت کننده محافظت کننده روی کف پاهایتان کاهش می‌یابد، بعدا در طول زندگی احساس می‌کنید که پاهای شما فقط پوست و استخوان است. برای پیشگیری از صدمه به پا سعی کنید که دمپایی ارتوپدی را برای محافظت از پا در خانه بپوشید.

به پاهایتان هم ضد آفتاب بزنید

راه های صدمه به پا

اگر بخش زیادی از روز را با پای برهنه در بیرون از خانه می‌گذارید، باید همه قسمتهای پایتان را ضد آفتاب بزنید. بالا و کف پا حساس به پیری زودرس و همچنن ملانوم است. دکتر پروتی می‌گوید: به غیر از پیشگیری از سرطان پوست، سعی کنید برای جلوگیری از دچار شدن به آفتاب سوختگی دردناک این کار را انجام دهید.

دردهایتان را نادیده می‌گیرید

راه های صدمه به پا

حتی اگر برای دوی ماراتون تمرین نمی‌کنید، فشار شکستگی ناشی از استفاده زیاد اتفاق می‌افتد. اینکه هیچ حادثه‌ای برایتان اتفاق نیفتاده به این معنی نیست که هیچ آسیب دیدگی وجود ندارد. دکتر پروتی می‌گوید: درد مداوم موقع پیاده روی در صورت نادیده گرفتن فقط بدتر می‌شود و می‌تواند آسیبهای دیگری را ایجاد کند. دکتر پروتی افزود: اگر مشکلی دارید مطمئن شوید که توسط یک متخصص پا بررسی شود.

کفشهای بیرونی را داخل خانه می‌پوشید

صدمه به پا

به گفته دکتر چونا قبل از رفتن به خانه، زمانی را برای درآوردن کفشهای بیرون و تمیز کردن پاها صرف کنید. کفشهایی که در خارج از خانه می‌پوشید در معرض میکروبها و ویروسهای قرار دارند که پس از به خانه شما راه می‌یابند. وی گفت: پوشیدن کفشهای بیرونی داخل خانه در جایی که دراز می‌کشید و یا می‌نشینید شما را در معرض خطر قارچ و یا زگیل قرار می‌دهد.

صدمه به پا به این ۱۴ راه گفته شده در بالا بصورتی خزنده و بی صدا اتفاق می‌افتد. پس نکات گفته شده برای مراقبت از پا را جدی بگیرید تا از صدمه به پا و ناراحتی و آسیب دائمی پیشگیری کنید. همانند سایر بخشهای بدن چک کردن آنها با متخصص ایده خوبی است که حداقل یکبار در سال باید انجام شود.

کلینیک گفتاردرمانی توان گستر بهترین البرز –کرج

Alborz Province, Karaj, Azimieh, North Taleghani Boulevard

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری  

 

https://maps.app.goo.gl/dZ1vLSjJ38TNAqtp9

 

بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – کرج گفتارتوان گستر

 02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

 

https://maps.app.goo.gl/4afpiXnJwUuiRvqx8

 

               

 

 گفتار توان گستر البرز – کرج  Goftar Tavan Gostar

Alborz Province, Karaj, Baghestan, 14th Street, Iran

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/qZb8LWp52n2Xx2AR9

بهترین کلینیک درمان اختلالات یادگیری گوهردشت البرز – کرج

Alborz Province, Karaj, Enghelab Blvd

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/akheR7JKNyKLGfAu8

 

بهترین گفتاردرمانی سیاوش عطایی آسیب شناس گفتار وزبان البرز – کرج

Alborz Province, Karaj, Gohardasht, Enghelab Blvd

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/nrx6tbfCHL9XEjcx7

بهترین کلینیک گفتاردرمانی -کاردرمانی – نوروفیدبک البرز – کرج

استان تهران، Hashtgerd, 32

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/kEKW7WV8WMLezHDn7

 

بهترین کلینیک گفتاردرمانی : نوروفیدبک:: کاردرمانی :: گفتار توان گستر البرز – کرج

Tehran Province, Karaj, میدان اتحاد

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/pPRwr5YVosrrPN9ZA

 

 

 

 بهترین کاردرمانی نوروفیدبک گفتارتوان گستر البرز – کرج

Tehran Province, Karaj, میدان اتحاد

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/TNsErQT8fjUPT6P8A

 بهترین کلینیک گفتاردرمانی – کاردرمانی – نوروفیدبک هشتگرد  – البرز

Hashtgerd, هشتگرد، استان تهران،

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/gRakNn5WAEvLLRnX8

بهترین کلینیک گفتاردرمانی : نوروفیدبک:: کاردرمانی :: گفتار توان گستر البرز – کرج

Tehran Province, Karaj, میدان اتحاد

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/pPRwr5YVosrrPN9ZA

 

 


Siavashataee.com

goftardarmani.com

behtarinalborz.ir

goftardarmanionline.ir

googleimage.ir

hamejaa.ir

medu-karaj.ir

siavashataee.ir

slpnews.ir

autismonline.ir

avalinkaraj.ir

behtarinkaraj.ir

goftardarmanikaraj.ir

goftareravan.ir

google-map.ir

googlegame.ir

googlemovies.ir

karaj-medu.ir

kardarmanialborz.ir

kardarmanikaraj.ir

loknatclinic.ir

loknatshekan.ir

neurofeedbackalborz.ir

otalborz.ir

otkaraj.ir

pff-rhs.ir

pooyesh-dar-goftardarmani-karaj.ir

pooyesh-dar-kardarmani-karaj.ir

behtarin-entekhab-karaj-siavashataee.ir

siavash-ataee.ir

slpkaraj.ir

slponline.ir

speech-therapy.ir

tjhvnvlhkd.ir

vazir.org

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی یاس

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی نیلوفر ۸

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی یاس

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی دوم

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی عابدین

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی گلستان ۳

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی رز

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی گلستان ۲

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی لاله

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی مهرابی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی میلاد

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی رسولی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی پیچک

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی ترابی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی شبنم

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی سیب

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی سینا

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی افشار

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی اداره برق

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی مطهری

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی محمد خانی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی ۹

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی فجر ۱۰

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی بهار

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی امام علی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی ستاره

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی تاجیک

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی معمر

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی ابوذر

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی اردیبهشت

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی امام رضا

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی یاسمن

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی افراسیابی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی تختی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی عصر جرید

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی باقری

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی تولای پور

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی امیر

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی شقایق

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی خیرآبادی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی یاس

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی نعمتی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی بخشی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی ۲

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی قائم

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی عسگری

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی رجایی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی دانش ۲

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی شریعتی ۲

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی عسگری

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی جنیدی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان شهرداری فرعی ستاره

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی چهار فصل

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی غربی ۳

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی کاج

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی رضوان

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی ارمغان

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی بیگی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی بزرگ

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی وحدت ۳

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی مهر

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی مسعود

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی حدیث ۳

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی ۳

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی ۴

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی۵

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی پنجم شرقی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی شرقی ۶

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی میلاد ۴

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی میخک

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی فروردین

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی میلاد ۴

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی بوستان

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ولیعصر فرعی شعبانی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی فجر۱

 برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی میر حیدری

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی فردین

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعیکوی نهانان

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی سیدالکریم

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی علمدار حسین

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی نیکوکار

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی امید۱

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی شقایق ۱

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی کشاورز

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی مطهری

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی محمدی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی امانی

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی درخشان

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی هجرت۳

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی هجرت۴

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی باقری

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی مسجد

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی آزادگان ۳

برترین مرکز نوروفیدبک در کرج|مهرشهر خیابان ارم فرعی آزادگان ۲

Related posts